
Ako sa chrániť ako senior pred extrémne teplým počasím
Extrémne horúce počasie môže byť pre seniorov veľmi nebezpečné. Je to preto, že s vekom klesá schopnosť tela regulovať teplotu, čo môže viesť k dehydratácii, úpalu a iným zdravotným problémom. Nasledujúce tipy vám pomôžu chrániť sa pred teplom a zostať v bezpečí. 1. Hydratácia je kľúčová Pitie dostatočného množstva vody je rozhodujúce. Aj keď necítite […]

11 tipov na zdravé stravovanie
Starnutie je pre každého z nás trochu iné. Vo všeobecnosti nie je možné napísať manuál o tom, ako odvrátiť nežiaduce následky postupujúceho veku. Niektoré procesy, ako sú zmeny tráviaceho traktu, oslabenie kostí, zhoršenie videnia a podobne, sú však pre všetkých rovnaké. Nemusíme byť odborníkmi, aby sme vedeli, že keď poskytneme nášmu telu dostatok živín a vitamínov […]